Les consultations
Dans les couloirs de mon cabinet, des âmes se croisent, des cœurs s’ouvrent. Chaque pas franchi est un pas vers la confiance, chaque regard échangé est une promesse de guérison.
À vous, qui avez osé traverser cette porte, je dis merci.
Ecoute active
Vous vous sentirez écouté et compris, ce qui renforcera votre confiance et votre estime de soi. Exprimez vos préoccupations dans un environnement sécurisé et bienveillant, où l’on vous écoutera de manière neutre et sans jugement.
Mettre des mots sur des maux est souvent libérateur, dissipant les ondes de choc que le corps supporte au quotidien. Parfois, même le pardon ne suffit pas à atteindre un bien-être mental. Exprimer ses maux intérieurs permet de libérer ces ondes de choc trop souvent intériorisées.
Chacun de nous a droit à sa paix intérieure pour amplifier l’estime de soi et voir la vie de manière positive. C’est pour cela que j’ai mis en place cette consultation.
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Visualisation Symbolique
La pratique des actes symboliques permet à chacun de reprendre le pouvoir sur sa vie et de devenir acteur de son changement. Cette démarche a une dimension thérapeutique importante, en ouvrant de nouvelles perspectives. Combien de situations non résolues avons-nous accumulées, au détriment de notre équilibre ?
Beaucoup pensent qu’il suffit de prendre conscience d’un problème, de l’exprimer, d’écrire une lettre imaginaire ou de transférer ses sentiments sur un thérapeute ou sur l’artisan de notre malheur.
D’autres invoquent les bienfaits du pardon, qui peut réduire les ruminations et atténuer le comportement défensif. Cependant, le pardon déculpabilise le violent mais laisse la violence chez celui qui l’a reçue.
Prendre conscience d’un point de vue extérieur grâce aux objets inconsciemment choisis permet de comprendre la raison de certains comportements ou réactions émotionnelles parfois disproportionnées par rapport à la situation.
Cette méthode fascinante permet souvent de libérer des maux longtemps intériorisés, qui ne demandent qu’à être exprimés.
Sophrologie
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle visant à harmoniser le corps et l’esprit. Elle combine relaxation, respiration et visualisation positive pour améliorer le bien-être.
Les principes incluent la relaxation avec des techniques musculaires pour réduire les tensions, la respiration avec des exercices pour apaiser le système nerveux, et la visualisation positive qui consiste à imaginer des scénarios apaisants pour influencer l’état mental. Les bienfaits sont nombreux : réduction du stress et de l’anxiété, amélioration du sommeil, renforcement de la confiance en soi, et préparation à des événements spécifiques.
Une séance typique comprend l’accueil et l’échange pour définir les objectifs, des exercices de relaxation et de respiration, une séance de visualisation guidée, et enfin le retour et le partage des ressentis. Accessible à tous, la sophrologie aide à gérer le stress quotidien, se préparer à des événements ou accompagner un traitement médical.
Soutien à la parentalité
Maman de quatre garçons, je me suis formée au soutien à la parentalité pour compléter mon expérience avec des compétences théoriques et pratiques basées sur les neurosciences et la psychologie de l’enfant. Aujourd’hui, je suis certifiée en coaching parental pour vous accompagner.
Je participe régulièrement à des conférences et séminaires sur les dernières avancées en neurosciences. Mon objectif est de répondre aux questions que chaque parent se pose, notamment sur le développement neurologique, la sensibilité, la sexualité de l’enfant, et comment gérer les situations de crise, de séparation ou de violence conjugale. Je suis là pour vous accompagner et vous soutenir dans la belle mais difficile tâche d’être parent aujourd’hui.